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26
2026/02

什么是“虚”？虚不受补，身体越弱的人，敏感程度越高！

我们是真的“虚”了吗？从临床病理的角度看，之所以“虚”是因为气化不运导致的结果，而不是真的多么虚了，这其中假象反而最多。脏和腑都是不一样的，每个脏腑之间都不一样的。对于大肠来说，通就是补。而对于肾气来···
23
2026/02

虚不止补在于运。寒不止温在于藏。阳后怕冷是魂魄冷了，根源在肾。

有的人鼻炎，出去走一走，换个空气就好多了。有的喝点玉屏风也能改善，还有的自己搞点中成药也行。说这么多，关键就在于适合自己就是最好的。但解决问题不是这样的，是从根本入手，能否做到长期的稳固。比如玉屏风本···
17
2026/02

胃脘摸着冰凉，寒气就停在这里，水再重要喝多了也水逆症

吃的东西是热的，一旦进了胃立刻就感觉凉了，这就是比较典型的胃气虚寒，严重的层次就是下焦命门无火。毫无温煦之力，吃啥也不运化，吃什么拉什么。附子理中外用塞肚脐是坚持去做，也要辨证自己适不适合，不可盲目跟···
14
2026/02

趁着春阳逐步升发，别再把寒湿气留在体内

春来寒凉的食物不要吃太早，太早了压制脾阳，这心阳，肾阳也长不起来。不要熬夜，白白的耗肾阳。也不要劳心劳神，现在的问题就是体力变少，劳心神的事多，从躁动不安到脑神衰败，一个劲的滋补也没用，不懂封藏是大问···
11
2026/02

八段锦是调气，站桩是固气，打坐是守气。练错了，不如不练。

不论做什么，一定是着眼于自己的情况，别总看着人家，人家好坏给你没关系，获取经验用于自身才是关键。很多人搞养生把自己搞的体质越来越差，就是盲目的跟风学别人。缺乏定力，很难拨开迷雾见到智慧。生命在于运动，···
09
2026/02

26年过节期间这样做长元气，不可妄动漏了肾气

过年期间饮食，功法，作息注意事项：放假了，别一下子就放肆了，脏腑还需要规律的运作，几点起床，按时睡觉，细嚼慢咽的吃饭，温水小口润润而饮的习惯还得继续坚持。功法、泡脚、晒背、揉腹也都要坚持。“早吃好，午···
07
2026/02

非时锻炼对自身精气消耗极大，损阴伤阳，早早耗竭，遂发心悸汗漏虚劳

瘟疫感染后，很多人的体质跟之前大相径庭。这就是因为瘟疫伤人最伤气化，最伤人体薄弱的地方，重要的地方，直伤肾根，导致最终机能的溃败。瘟疫后原本该休息的，又是忙于劳累的工作，又是听信运动锻炼提高体质的“谣···
05
2026/02

立春。26年水火不济，上热下寒贯穿全年，中焦很容易被堵

2026.2.4日（腊月十七）立春今年调养的关键：“小步慢跑”，有问题及时调整。今年的发病特点：不易藏，易上热下寒堵中焦，易发虚劳神伤，易激发旧病。长期嗜好喝茶米粥水果的人每天可用点香砂六君（运脾法）。久待水···
30
2026/01

前列腺炎，尿毒症，跟多喝水有何关系？

编者提示：本文观点是少喝水，适当喝水，不渴不喝，而不是完全不喝水。希望让大家杜绝一天八杯水和吨吨杯。当今的前列腺炎，尿毒症，十分常见。西医只知道病名，却不知其病因，所以多数治疗无效，越治越剧。开始的前···
29
2026/01

中医理论之 - “毒”

许多人只要一听闻“毒”之时，便会联想起化学毒素，然而于中医的视角来看，其蕴含的意义可要宽泛得多了，它关联到诸多疾病的根源所在，还涉及到众多疾病的调治办法。中医对毒的理解中医所讲的毒，是指一切有害因素···

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