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中医知识
09
2025/12
牛奶挑人不是谁都适合，越喝肠胃越寒。
七分饱，多一口这肠胃都可能受不了，难消也难化，看似吃了不少好东西，照旧虚劳羸弱。例如牛奶本身是好东西，高蛋白，尤其婴幼儿长大脑的时候，只要不是严重的不耐对于婴幼儿时期还是需要这个营养来源的。有的人喝牛···
08
2025/12
今冬湿冷，阳气不足的多小心。
霜降存相火，一冬不怕冷。冷了就要知穿衣，别为了风度丢了温度，尤其别漏脚踝，三阳汇聚都在此，漏脚踝那寒气呼呼往三阴钻。早晨起来先把耳朵搓热，这事晚上不能做，引动阳气容易睡不好。肺寒晨起3片生姜，尤其早晨总···
07
2025/12
下焦阳气上不来，一身冰冷，透骨寒。
“冬不怕补，怕不通”。相火妄动的人阳气是动而不居的，别看感觉热，但喝点凉水就拉肚子。可见这阳气压根就不在腹中，就是一股子热劲上来产生了燥热的感觉。这股热可窜到脑中（神伤焦虑、虚劳无用），可到心中（六神···
06
2025/12
水气病是喝出来的，虚劳难化。
吃饭就是吃饭，充分咀嚼。不要让大脑总误认为你在喝水，必水停胃中，经久难消。不吃了，吃多费劲，打糊、熬粥、煲汤。喝，喝有营养，营养都在汤里。这“化谷物和化水气”完全不一样的。胃虚不化食，脾虚不化水。营养···
03
2025/12
饭吃错了，脾胃怎么调都难。
常识草木，少读人心。天冷了小便清长，如水泄千里，这是肾阳虚，桂附当用，温肾阳当用，肉桂粉泡脚。天热的久了，变得身心躁动不安，又不敢开空调，这是肾根不藏了，虚阳外越，龙山藏元固本当用。今年不藏，秋冬难过···
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